Ik ben 67 en ik heb net ontdekt dat ik mijn hele leven de verkeerde schoenen heb gedragen
Mijn voeten deden elke dag pijn. Ik dacht dat dat gewoon bij het ouder worden hoorde. Mijn podoloog vertelde me iets wat ik nooit zal vergeten.
Jarenlang dacht Margaret dat voetpijn een onvermijdelijk onderdeel van het ouder worden was. Ze had het mis.
Elke ochtend, de afgelopen zes jaar, is het eerste wat ik voel als ik uit bed stap pijn. Geen dramatische, plotselinge pijn — eerder een doffe, zeurende pijn die in mijn hielen begint en door mijn voetzolen uitstraalt. Sommige ochtenden duurt het een volle minuut voordat ik normaal kan lopen. Mijn man grapt dat ik "de pinguïn shuffle" naar de badkamer doe.
Ik ben er jaren geleden al mee gestopt om er grappen over te maken.
Ik ben 67 jaar. Ik woon in Scottsdale, Arizona. Ik ben drie jaar geleden met pensioen gegaan na een carrière als schooladministrateur — een baan waarbij ik dertig jaar lang op mijn voeten stond. Ik loop elke ochtend met mijn hond, doe boodschappen, en help in de weekenden met het oppassen op mijn kleinkinderen. Ik ben niet zittend. Ik ben niet oud op de manier waarop mijn grootmoeder oud was op 67-jarige leeftijd.
Maar mijn voeten — en steeds vaker ook mijn onderrug en mijn knieën — zorgden ervoor dat ik me oeroud voelde.
Ik had geprobeerd het te verhelpen. God, wat had ik het geprobeerd. De afgelopen vier jaar heb ik — ik telde het een keer op en stopte ergens rond de $800 — uitgegeven aan elke oplossing die ik kon vinden. Schoenen. Inlegzolen. Gadgets. Behandelingen. Niets werkte langer dan een paar weken.
Alles wat ik hiervoor geprobeerd heb
Dus daar stond ik dan. Achthonderd dollar armer, voeten nog steeds pijnlijk, en begon me af te vragen of dit nu mijn leven was.
Toen, in januari, ging ik terug naar mijn podotherapeut — Dr. Patricia Nguyen, bij wie ik al vier jaar kom. Ik ging zitten, trok mijn schoenen uit (een paar New Balance die ik uit wanhoop had gekocht), en vertelde haar dat ik aan het einde van mijn Latijn was.
Wat ze vervolgens zei, veranderde alles wat ik dacht te weten over voetpijn.
"Margaret, het probleem zijn niet je voeten. Het probleem is dat je nog nooit — waarschijnlijk geen enkele keer in je leven — een schoen hebt gedragen die daadwerkelijk ontworpen was voor de manier waarop de voet van een 65-jarige vrouw werkt. Elke schoen die je hebt geprobeerd, was ontworpen voor een 28-jarige hardloper of een mode-inkoper in New York. Geen enkele hield rekening met de biomechanische veranderingen die na je vijftigste in je voeten optreden."
Dr. Patricia Nguyen, DPM — Scottsdale Podiatric Associates
Ze legde vervolgens iets uit wat ik nog nooit eerder had gehoord. Na je 50e gebeuren er drie dingen tegelijkertijd met je voeten: de vetkussentjes die je hiel en bal opvangen worden dunner, je voetzolen beginnen platter te worden (wat overpronatie veroorzaakt — een naar binnen rollende beweging die doorwerkt naar je knie, heup en onderrug), en je tenen beginnen de ruimte te verliezen die ze nodig hebben om als natuurlijke stabilisatoren te functioneren.
Het resultaat? Je lichaam compenseert. Je loopstijl verandert. Je begint kortere passen te nemen, licht te schuifelen, anders te leunen. Je merkt er niets van bewust — maar je knieën beginnen pijn te doen, je onderrug wordt stijf en je voelt je uitgeput na activiteiten die vroeger moeiteloos aanvoelden.
"Dit is het deel dat niemand je vertelt," zei Dr. Nguyen. "Die veranderde manier van lopen — dat gesjouw — is eigenlijk een van de grootste bijdragers aan valpartijen na je 60e. De meeste mensen denken dat valpartijen zomaar gebeuren. Dat doen ze niet. Ze gebeuren omdat het lichaam jarenlang heeft gecompenseerd voor slecht schoeisel, en uiteindelijk begeeft het systeem het."
Ze adviseerde me om te zoeken naar een schoen die specifiek was gebouwd rond biomechanica na de vijftig: echte demping (geen traagschuim, dat inzakt), goede ondersteuning van de voetboog die overpronatie corrigeert, een brede neus, antislip grip, en — dit verbaasde me — een handsfree ontwerp.
"Een van de gevaarlijkste momenten voor een patiënt van uw leeftijd is bukken om een schoen te strikken," zei ze. "Ik heb patiënten die precies dat deden en gevallen zijn. Het klinkt triviaal. Dat is het niet."
Ik ging naar huis en bracht twee weken door met onderzoek doen. Ik vroeg het in twee Facebookgroepen waar ik lid van ben — één voor vrouwen boven de 60, één voor gepensioneerden in Arizona. Ik raakte in verschillende "rabbit holes". Ik was sceptisch over alles, omdat ik zo vaak teleurgesteld was.
Uiteindelijk noemde een vrouw genaamd Carol in mijn Facebookgroep een merk genaamd Strydwell. Zij had ze gevonden nadat haar fysiotherapeut hetzelfde punt had gemaakt als Dr. Nguyen — dat de meeste "comfortschoenen" ontworpen zijn rond mode of atletische prestaties, en niet rond ouder wordende biomechanica. Strydwell, zo bleek, was van de grond af opgebouwd rond precies de checklist die mijn dokter me gaf.
Ik was sceptisch. Ik las elke recensie die ik kon vinden. Toen viel me iets op: de negatieve recensies volgden allemaal hetzelfde patroon — verkeerde maat besteld, persoonlijke voorkeuren. Geen enkele zei: "deze werkten na drie maanden niet meer." Geen enkele zei: "de demping zakte in." Toen bestelde ik een paar.
- Actieve veerdemping (zakt niet in zoals geheugenschuim)
- Orthopedische voetboogondersteuning
- Extra brede neus
- Diep profiel antislip buitenzool
- Handsfree instap
- Ultralicht — minder dan 225 gram per schoen
🛡️ 30 dagen geld-terug-garantie · Gratis verzending binnen de VS
Ik wil eerlijk zijn — ik was voorbereid op opnieuw teleurstelling. Ik heb dit soort zinnen al eerder in mijn dagboek geschreven over schoenen die me uiteindelijk in de steek lieten. Maar dit is wat ik vond na zes weken dagelijks dragen.
"De combinatie van echte voetboogondersteuning, de juiste breedte van de neus en een op grip gerichte buitenzool is precies wat ik aanbeveel aan patiënten die de doorlopende kosten van op maat gemaakte steunzolen niet kunnen rechtvaardigen. De meeste commerciële schoenen hebben één van deze kenmerken goed. Een schoen die alle drie aanpakt is werkelijk zeldzaam."
Dr. Patricia Nguyen, DPM — over de specificaties die Margaret naar haar afspraak meenam
De eerste ochtend dat ik wakker werd en naar de badkamer liep zonder de pinguïnshuffle, moest ik eigenlijk een beetje huilen. Ik schaam me er niet voor om dat toe te geven. Het was zes jaar geleden.
Ik heb nog steeds wat stijfheid — dat is artrose, niet iets wat een schoen kan oplossen. Maar de dagelijkse voetpijn die ik al een half decennium had genormaliseerd, is met naar schatting 80% afgenomen. Mijn onderrug — die ik niet eens had verbonden met mijn voetmechanica totdat Dr. Nguyen het uitlegde — voelt beter dan in drie jaar.
Ik wandel nu vijfenveertig minuten met mijn hond in plaats van twintig. Ik heb afgelopen weekend het hele Scottsdale openlucht winkelcentrum bezocht met mijn dochter en kwam thuis zonder problemen. Zes weken geleden zou dat me twee dagen hebben uitgeschakeld.
Het handsfree ontwerp — dat ik bijna had afgedaan als een trucje — bleek belangrijker dan ik had verwacht. Ik trek ze aan en uit zonder erbij na te denken. Geen zitten, geen bukken, geen balanceeract. Op 67-jarige leeftijd telt het elimineren van dat kleine risicomoment elke dag op.
"Ik kocht deze voor mijn moeder na haar tweede valpartij. Drie maanden later merkte haar fysiotherapeut zelfs op hoe anders ze liep. Ze vroeg wat er veranderd was. Toen mama naar haar schoenen wees, schreef de fysiotherapeut de naam op."
— Linda H., 53, Geverifieerde koper · Illinois
"Ik heb diabetische neuropathie en mijn zorgteam houdt me altijd in de gaten over schoeisel. Dit zijn de eerste schoenen die ik heb gedragen waarbij ik niet het gevoel heb dat ik tegen mijn voeten vecht. Bij mijn laatste controle vroeg mijn dokter wat ik had veranderd. Ik wees naar mijn schoenen."
— Gerald P., 72, Geverifieerde koper · Ohio
"Elf jaar fasciitis plantaris. Ik kreeg cortisone-injecties, had op maat gemaakte steunzolen, ging twee keer per week naar de fysio. Deze schoenen deden in drie weken meer dan dat alles samen. Ik heb zaterdag op een boerenmarkt gelopen zonder één keer te gaan zitten. Voor het eerst in jaren."
— Patricia D., 64, Geverifieerde koper · Florida
Ik ben geen persoon die getuigenissen schrijft. Ik heb nog nooit in mijn leven een productrecensie ingediend. Maar ik heb drie vrienden gehad die vroegen wat er de afgelopen maand veranderd is aan mijn manier van lopen — en ik ben het zat om steeds hetzelfde uit te leggen via sms. Dus schreef ik dit in plaats daarvan.
Als je voeten elke ochtend pijn doen. Als je de dure schoenen en de inlegzolen en de steunzolen hebt geprobeerd en nog steeds naar de keuken schuifelt. Als een deel van jou stilletjes heeft geaccepteerd dat dit nu eenmaal is hoe 60 of 65 of 70 voelt — dan wil ik je laten weten dat dit niet hoeft.
Mijn dokter vertelde me de waarheid in januari. Deze schoenen bewezen dat ze gelijk had.
De schoen gemaakt voor hoe je voeten daadwerkelijk werken na je 50ste
Momenteel 60% korting met gratis verzending binnen de VS en een volledige 30 dagen comfortgarantie. Als ze niet aanvoelen als de meest ondersteunende schoen die je ooit hebt gedragen, stuur ze dan terug — elke cent wordt terugbetaald, zonder vragen.
Check nu de beschikbaarheid →⭐ 4.8/5 van 2.400+ geverifieerde reviews · Gratis verzending in de VS · 30 dagen garantie